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月经前跑步会怎么样 来月经能不能跑步

发布时间:2019-06-02 15:49:23
月经前跑步会怎么样 来月经能不能跑步 导语

有很多的妹子在来月经时跑步,你知道来月经跑步会出现甚么状态吗?可能也会出现1些让你没法想象的事情,所以建议大家在经期最好不要跑步。

有很多的妹子在来月经时跑步,你知道来月经跑步会出现甚么状态吗?可能也会出现1些让你没法想象的事情,所以建议大家在经期最好不要跑步。

月经前跑步有甚么影响

月经前跑步有可能致使囊肿出血,而且还可能引发妇科感染,造成子宫内膜异味,引发痛经,严重的还可能造成不孕。

此期间的雌激素、黄体素很低,短跑、快跑、长时间跑步等较为剧烈的运动不适合在月经期间进行。

经期要避免剧烈运动,特别是引发腹压增高的运动,如立定跳远,跳绳,仰卧起坐,长跑等,由于如果腹压突然增大,不但容易引发出血量改变,而且可能引发妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引发痛经,日久还乃至可能造成不孕。

在月经期间,需要注意下面几类运动时不宜进行的,如:进行倒立、跳跃及剧烈的无氧运动等,由于这些运动有些会不利于经血的排出,而有些可能会致使经血量的增加,对经期健康无益。

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