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冬季如何养生?6个保健养生小妙招分享给你

发布时间:2019-05-29 10:07:55
冬季如何养生?6个保健养生小妙招分享给你 导语

冬季是合适养生和保健的季节,那末如何养生才是1个问题啦,今天小编我就为大家来介绍下冬季养生的6大招数吧。希望对大家都有帮助哦。

  冬季是合适养生和保健的季节,那末如何养生才是1个问题啦,今天小编我就为大家来介绍下冬季养生的6大招数吧。希望对大家都有帮助哦。

  最应补B族维生素
  冬季人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能避免春季滋生的蚊虫叮咬。另外,补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉,减缓焦虑或失眠。

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