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春季女人最适合吃什么水果

发布时间:2019-06-02 15:44:24
春季女人最适合吃什么水果 导语

春季女人最合适吃甚么水果(资料图) 猕猴桃 猕猴桃是1种营养价值极高的水果,被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,和丰富的矿物资,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃对保持人体

春季女人最合适吃甚么水果(资料图)

  猕猴桃

  猕猴桃是1种营养价值极高的水果,被誉为"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,和丰富的矿物资,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。

  猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改良心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到1点儿作用。

  多食用猕猴桃,还能禁止体内产生过量的过氧化物,避免老年斑的构成,延缓人体衰老。常吃猕猴桃可以调理人体性能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

  合适的量:1⑵个是能被人体充分吸收的量。

  合适时段:不能空腹吃,饭前饭后1⑶个小时吃都比较适合。

  吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适当水、白糖和香蕉丁、苹果丁1起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。

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导语

导语: 在吃水果时,与果肉的受欢迎程度相比,果皮的处境各有不同有些人因果皮独有的美味与营养成了果皮的忠实粉丝,有些人则认为果皮含大量农药,故弃而不吃。那末,果皮到底能不能吃? 水果皮 正方:因营养,要果皮果皮中不但富含维生素C、果胶、纤维素,

导语:在吃水果时,与果肉的受欢迎程度相比,果皮的处境各有不同——有些人因果皮独有的美味与营养成了果皮的忠实粉丝,有些人则认为果皮含大量农药,故弃而不吃。那末,果皮到底能不能吃?

水果皮

  正方:因营养,要果皮果皮中不但富含维生素C、果胶、纤维素,还含有抗氧化的花青素和其他多酚类物资,这些营养物资对人体大有裨益。

  反方:因农药,弃果皮在生长进程中,果皮比果肉更容易接触到农药,会造成农药残留,对人体危害较大。

  专家意见:没必要过量担心果皮的农药残留问题

  如今,农田的土壤里总会洒上各种除草剂和杀菌剂,它们会从根系进入果树中。为了减少食心虫之类的害虫,还会从树皮中灌入农药,顺着树干中的导管和筛管流遍树体。中国农业大学范志红教授表示:大部份农药根本不是从果皮接触到的,如今大多数果园在座果以后都要进行套袋处理,减少了和任何喷洒农药直接接触的机会。

  消除了对果皮农残的担心以后,让我们来了解1下果皮的营养价值:以苹果为例,其果皮中富含维生素C、果胶及纤维素,且果皮中所含的多酚类物资远远高于果肉内部。

  1项研究测定表明,苹果皮中的总多酚含量达307毫克/100克,总黄酮为184毫克/100克,原花青素为105毫克/100克,这些丰富的营养是果肉望尘莫及的。研究发现,苹果中提取的多酚类物资具有相当显著的抗辐射效应,能延缓受辐射动物的生存期,它还有增进动物体内铅污染排出的作用,能显著下降铅毒小鼠肝脏、骨骼和血液中的铅含量。

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导语

导读: 现今时期,水果、蔬菜和其它各种植物,正愈来愈明显地改变着传统美容方法。它们正在成为殊效护肤产品的重要成份之1,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对皮肤而言,愈来愈多的发现,愈来愈高超的科技,再加上你的

  导读:现今时期,水果、蔬菜和其它各种植物,正愈来愈明显地改变着传统美容方法。它们正在成为殊效护肤产品的重要成份之1,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对皮肤而言,愈来愈多的发现,愈来愈高超的科技,再加上你的仔细庇护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从310岁开始都不怕!

  1、樱桃——樱桃汁能帮助脸部皮肤嫩白去皱清斑

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助脸部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是很多美白产品的最爱。樱桃不但富含维生素C,而且含铁极为丰富,是山查的13倍,苹果的20倍。除含铁量高以外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  

  2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

  娇艳欲滴的红石榴已被证实具有很强的抗氧化作用。它含有1种叫鞣花酸的成份,可使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“利害”。

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